奇跡のアラフィフとも言われている女優の石田ゆり子さん。
最近特に人気ですが、そのきっかけとなったのは２０１６年に放送された人気ドラマ『逃げ恥』での出演ではないでしょうか。
その逃げ恥が新春スペシャルでの続編が決まりましたよね！
４年の月日を経ても変わらず可愛い石田ゆり子さん。
今回は石田ゆり子さんがずっと変わらず可愛い秘訣を紹介します。
Contents
石田ゆり子、逃げ恥続編でも４年前と変わらない！
２０１６年に放送された『逃げ恥』かなり人気で社会現象にもなりましたよね！
石田ゆり子さんは新垣結衣さん演じるみくりの叔母「百合ちゃん」として出演していました。
今回の続編でも変わらず「ゆりちゃん」役を続投ということですが、４年の月日を経ても石田ゆり子さんが変わらず可愛いと話題になっています。
それがインスタグラムでの石田ゆり子さんのこちらの投稿
そしてこちらが、４年前の逃げ恥で石田ゆり子さん演じる百合ちゃんの１シーン
まったく変わらないですよね！
ちなみに石田ゆり子は現在５１歳（２０２０年）
４年前の逃げ恥出演時は４７歳でした。
２０～３０代の４年の月日と違って、アラフィフの４年は美を保つのが難しいイメージですが、こんなに変わらないのは本当に驚きですよね！
『逃げ恥』石田ゆり子がいつまでも可愛い美の秘訣は？
４年前の『逃げ恥』と全く変わらず、いつまでも可愛い石田ゆり子さん。
やはり人一倍努力をしていると思います。
そんな石田ゆり子の可愛い美の秘訣は何なのでしょうか。
スキンケア方法から運動、健康的な食生活まで、石田ゆり子さんのかわいい秘訣をご紹介します。
洗顔はぬるま湯でゆっくりと
まずは洗顔方法に美肌の秘訣がありました。
それはぬるま湯でゆっくりと洗うこと
洗顔をする時は水でもなくお湯でもなく、ぬるま湯が一番お肌に優しくて良いそうです。
どうしても、特にお風呂に入っているときなどは知らずしらずのうちに熱めのお湯になっていたりするので気をつけたいところですよね。
そして、お風呂ではシャワーを直接顔に当てて流してしまいがちですが、それもたるみの原因になってしまうので避けましょう！
石田ゆり子さんに限らず、年齢より若々しい人ってお肌が綺麗ですよね。
強くこすらず、すすぎもしっかりするという意味でゆっくり丁寧に洗顔をするという習慣が、石田ゆり子さんの可愛さの秘訣である美肌に繋がっているのでしょうね。
欠かさない日焼け止め
石田ゆり子さんがいつまでの可愛い秘訣である”美肌”ですが、シミひとつないのも羨ましい！
その秘訣は外出時は必ず日焼け止めを塗ること。
日々のスキンケアは欠かさないですし、外出するときは必ず日焼け止めを塗ります。犬の散歩などでどうしても日差しをたくさん浴びてしまうので、肌をよく観察して、何かあれば早めにリセットすることを心掛けています
美的.com
シミやシワって年齢を重ねると出てきやすくなってしまいますが、その原因は若い頃に日焼け対策をしっかりしていなかったからというのが大きいと思います。
石田ゆり子さんのようにいつまでも若々しく可愛い女性でいるためには、こういう日頃の積み重ねが大事なのでしょう。
スキンケアは手を使う
石田ゆり子さんは美の秘訣として、スキンケアは手を使っているそうです。
どういうことかというと、
・化粧水はコットンではなく手の平でゆっくり染み込ませる
・乳液は手の平で温めてからマッサージするように馴染ませる
人によっては化粧水を手ではなく、コットンを使ってコットンパックのようにして染み込ませている人も多いかと思います。
しかし石田ゆり子さんはコットンによる摩擦を防ぐために手の平を使っているそうです。
めんどくさがらず、ゆっくり時間をかけて行うことが重要
せっかく手でやっても、雑にパパッと終わらせてしまうと効果がないと思います。
自炊でバランスの取れた食事
石田ゆり子さんがいつまでも若々しく可愛い秘訣として、食事にも気を使っているのが伺えます。
栄養面では、特に食事で良質なたんぱく質をとることを意識しています。健康な肌や体を作ってくれるのはたんぱく質、それも肉や魚など動物性のものがいいようです。後は鉄分。その両方をとれるレバー煮を作って、冷蔵庫に常備しています。お腹が空いたときにつまむと、甘いものを食べるよりもずっと健康的です。玄米にアマランサスというたんぱく質やビタミン・ミネラル豊富な雑穀を混ぜて炊き、納豆とじゃこ、みょうがを添えていただいたり、味噌汁に豆乳を加えてたんぱく質を補ったり。質素ですが（笑）、家で食べるごはんが好きです。食べ物を整えると、体はすごく変わりますよ
美的.com
上記のインタビューでもそうですが、インスタグラムでも度々自炊の写真を投稿していて、日々の食生活を大切にしているのがわかります。
なんと味噌汁に豆乳や納豆を入れてるんですね！
けっこう珍しいですが身体にはたしかに良さそう。
また、食べ過ぎたりしたらしっかり調整するようにも心がけているようですね！
・基本自炊の食生活
・タンパク質と鉄分を積極的に摂取する
・野菜もたっぷりと食べる
・特に納豆、豆乳、雑穀米などを食べている
小腹がすいたときも甘いもので満足するのではなく、身体が喜びそうなもので満たすことを心がけているようです。
忙しいと不摂生しがちですが、こうして健康的な食事を心がけているのはさすがですね。
白湯とお風呂で身体を温める
石田ゆり子の美の秘訣は体に優しい習慣が多い気がします。
その一つとして身体を温めることもしっかりしているそうです。
白湯を飲む、お風呂にゆっくり浸かるなど身体を心から温めているんですね。
身体を温めると血行が良くなってシワ予防にもなりますし、顔色も良くなって、これまた肌ツヤにも良い影響を及ぼしていそうですね！
トレーニング
石田ゆり子さんはトレーニングをして身体を鍛えることも習慣として行っているそうです。
自身の若さの秘訣でも食事に加えて運動もとても重要だということを発言していました。
子供の頃水泳の選手だったこともあって筋力があるのですが、今はジムでトレーニングを週2回と、ピラティスを週1回です。ピラティスはもう13年続けていて、体の使い方が自分でよくわかるようになるので最もおすすめしたい運動です。忙しくて定期的には無理という方は、10日に1回でもいいんです。運動は、美容だけじゃなくて、気力、体力、自信、すべてのことをアップさせます。自分の体をコントロールできるという事実が、人をキレイにするんだと思います
美的.com
「自分の体をコントロールできるという事実が、人をキレイにする」
とても素敵な言葉ですね。
石田ゆり子さんがいうとかなり説得力もあります。
筋力があると体のラインもきれいに見えて体力もアップ、お肌の調子を整えてくれて健康的にもなれるって良いことづくめです！
やらない理由がないですが、忙しさを理由にやらない人が多いのも事実。
それをコツコツ継続できているのが、石田ゆり子さんがいつまでも若々しく可愛い秘訣なのではないかと思います。
リフレッシュ上手でストレスフリー
インスタグラムで石田ゆり子さんの日常の一コマを見ていると、人生を自分らしく楽しんでいる様子が感じ取れます。
たとえば友人と遊んだり
ギターを楽しんでみたり
旅行をしたり
忙しい日々の中でもリフレッシュをすることを忘れずに、楽しんで日々を過ごしているように見えます。
生き生きと年齢を重ねる秘訣にストレスフリーを心がけているのではないでしょうか。
劣化知らずの石田ゆり子美肌の秘訣は柿？
劣化知らずでいつまでも可愛い石田ゆり子さんの秘訣は美肌。
運動や食生活など紹介しましたが、柿をよく食べることも美の秘訣かもしれません！
石田ゆり子さんは柿を食べることが多いため、ハンドクリームが必要ないくらい乾燥知らずのお肌なのだとか。
乾燥は美肌の大敵
ともよく言われるので、いつまでも可愛い石田ゆり子さんの隠れた秘訣なんですね！
石田ゆり子の笑顔が可愛い秘訣は寝る前の独特な習慣？
石田ゆり子さんはお綺麗ですが、美人というより可愛いですよね。
それは笑顔がとても柔らかくて可愛いからだと思います。
その秘訣として、独特な夜の習慣があるそうです。
一日の終わり、ベッドに潜り込む瞬間は至福の時間です。わたしは毎日呪文のように「今日も一日ありがとうございました」と呟きます。そして深呼吸して、あしたもよろしくおねがいしますと言いながら、笑って寝ます。いや、「微笑んだ顔で」眠ります。
『Lily 日々のカケラ』
これは、ある講師の方に「表情は癖になるから」とアドバイスされて今までずっと習慣としているそうです。
たしかに石田ゆり子さんは口角が上がっていていつも微笑んでいるイメージ。
笑顔が可愛い人は男女問わず魅力的ですよね。
そういった表情、醸し出す雰囲気も、石田ゆり子さんがいつまでも可愛い秘訣なんだと思います。
石田ゆり子は今のほうが可愛い？若い頃と比較！
石田ゆり子さんは歳を重ねるごとに綺麗になっている印象ですが、若い頃はどうだったのでしょうか。
「若い頃より今のほうが可愛い」という声もあるので、若い頃の画像が気になりますね。
若い頃と現在を比較してみました。
これは２０年前の石田ゆり子さん
大体３０歳くらいですよね。
比べるまでもなく現在とほとんど変わらない！
ちなみに現在の『逃げ恥』での石田ゆり子さんこちら
若い頃は確かに今と比べると若いですが、現在の石田ゆり子さんは年齢を感じさせない若さ。
若作りしているわけでもなく、自然体で可愛いのでとても人気なのだと思います。
そしてこちらが２０歳頃の石田ゆり子さん。
まだ顔が幼い感じですよね。
そして５１歳の誕生日を迎えた現在。
２０歳の頃と顔の作りは全く変わっていないし、ここまで綺麗なまま年齢を重ねているのがすごいですね。
たまに不自然なくらいシワがなくて肌が張っている芸能人の方がいますが、石田ゆり子さんはとても自然体。
年齢を重ねることを受け入れて、それでいて可愛いを保っているのがとても尊敬します。
結局、今も若い頃もほとんど変わらず、「どちらも可愛い」ですね！！
まとめ
石田ゆり子さんがいつまでも可愛い秘訣についてご紹介しました。
『逃げ恥』放送当時から４年も経った今でも、当時と変わらない美貌を保っているのには色々な習慣・努力によるものでした。
新春スペシャルの『逃げ恥』続編の百合ちゃんこと石田ゆり子さんが楽しみですね！
関連記事
モスバーガー新CMでの山本彩の顔が変わった？画像で比較！痩せすぎて別人？
芦田愛菜の高校はどこ？普段はギャル！？将来の夢は医療系だけど芸能界はどうする？
池田エライザは歌が上手い！カバー曲で魅せる歌唱力、歌手デビューはいつ？
杉咲花の両親は有名人で異母兄弟がいる？複雑な家庭だけど遺伝子がすごい！
セブンルール復帰の長濱ねるが痩せて激変？ダイエット・垢抜けメイクの方法は？
今田美桜、昔の写真も可愛い！けど現在とは少し違う？整形と豊胸の噂は本当？
多部未華子は目を整形して可愛くなった？真偽検証！アイメイク方法も紹介
浜辺美波激痩せから現在は戻った！理由は恋愛？体重は-10kg以上減？
永野芽郁になれるメイクの方法、ポイントは眉毛と目元！愛用のメイク道具も紹介
長澤まさみ、キングダムで魅せた美しさの秘訣・美容法を紹介！楊端和の役作りは？
