2019年に公開された映画「キングダム」で楊端和役として出演した女優の長澤まさみさん。
キングダムに出演する長澤まさみさんを見た人々からは
「長澤まさみの楊端和美しすぎる」
「キングダムの長澤まさみかっこいい」
と話題になっていましたね。
今年で公開から1年が経った今でも、地上波でキングダムが放送され他影響からか、彼女の美しさが再び話題になっていました。
今回は、多くの人が憧れる長澤まさみさんの美容法・美しさの秘訣について紹介します。
Contents
映画キングダムの長澤まさみが美しすぎると話題
長澤まさみさんは、若い頃から抜群のスタイルと整った顔立ちで、30歳を過ぎた今でも高い人気とともに第一線で活躍されていますよね。
今回のキングダムでは、その美しさが
長澤まさみ史上1番美しい！とファンの間で言われています。
若い頃の元気ハツラツな印象とは打って変わって、
大人な女性、大人な美しさが眩しい…！
綺麗で活躍されている女優さんはたくさんいますが、長澤まさみさんのように、歳を重ねるごとに美しさが変化しながら増していく人は、なかなかいないんじゃないかなと思います。
長澤まさみ、キングダムでの美しい役作りは？
長澤まさみさんがキングダムで演じた楊端和は、山の民を武力で従えた強くて美しい山の王です。
またミステリアスなキャラクターでもあることから、長澤まさみさんは役作りのために
「キャラクターが掴めるまで共演者や他の人とあまり話さないようにした」
といいます。
また、太ももや腕など露出のある衣装をしながら、「美しくも強い王」のイメージを守るための体作りも欠かさなかったことでしょう。
日々の自身の美容法、健康的な体作りを活かして役作りに励んでいたと思われます。
キングダムで魅せた長澤まさみの美容法
いつまでも若い印象ではなく、
着実にキャリアを積み重ねながら、年齢を重ねるごとに美しさが変化していく長澤まさみの姿は、多くの女性が憧れているのではないでしょうか。
そんな長澤まさみが日々意識している美しさの秘訣には、彼女なりにこだわった美容法がありそうです。
飾らないナチュラルな美しさは一体どのようにつくられているのでしょうか。
食事から運動、スキンケアまでご紹介します。
長澤まさみの美容法【食事】
長澤まさみさんが心がけている食事方法は
・栄養バランスの良い食事をすること。
・ゆるくグルテンフリーの食事をすること。
この２点です。
栄養バランスの良い食事というのは美容でいえば基本中の基本ですよね。
ただ、これを実践出来る人は少ないんじゃないでしょうか。
長澤まさみさんのInstagramに出てくる食事は、このような雑穀米や果物、野菜がたっぷりなものが多いです。
「ストイックだなあ」「ストレスが溜まりそう」と感じてしまいますが、このような食事の他にも、大好きな赤身肉やシーフードなども積極的に食べて、バランスを良くストレスを溜めないように食べているみたいですね。
また、グルテンフリーの食事を徹底するのではなく、たまに小麦粉類も摂取しつつ、ストレスを溜めないような工夫をしているそうです。
基本的には自炊をしていて、上記のInstagramの投稿でも分かる通り、
添加物なども取らないよう、出汁にもこだわって体に良い食事を心がけているのがわかります。
長澤まさみさんもこのような基本的な美容法を実践することで、体の内側から美しくなることを徹底しています。
長澤まさみの美容法【ダイエット】
やはり綺麗な人は食事制限だけでなく、運動もしっかり取り入れて健康的な体型を手にしています。
長澤まさみさんが日頃実践している主なダイエット方法は４つです。
ピラティス
ピラティスは見た目はヨガと似ていますが、リラックス目的のヨガに対してピラティスは筋トレ中心。
インナーマッスルを鍛えることが出来るので、長澤まさみさんだけでなく、たくさんの女優さんやモデルに人気のダイエット方法です。
ただ、筋トレと言ってもハードなものではなく、元々病院で行うリハビリのためのものなので、運動が苦手な人でも無理なく、楽しく続けられる筋トレだと思います。
長澤まさみさんがどれくらいの頻度でピラティスをしているのか、調べてもわからなかったのですが、「運動は時間のあるときにする」という発言もありました。
なので、毎日ではなくても、週2,3回からでも習慣にしておこなっていくことが長澤まさみさんに近づく一歩のように感じます。
ウォーキング
有酸素運動の一つとして、ウォーキングもピラティス同様、時間のあるときにおこなっているようです。
長澤まさみさんといえば、美脚ですよね。
美脚のためにウォーキングをして体型をキープするよう心がけているようです。
長澤まさみさんはストイックすぎず、ストレスフリーで楽しんで運動をすることを心がけているように思います。
ダイエットは特に継続することが大切ですよね。
ストレスを貯めてしまったらリバウンドにも繋がりかねないので、長澤まさみさんのようにゆるく、でもやるときはしっかりとやることが大切ですね。
ストレッチ
先程のピラティスとウォーキングとは違って、
ストレッチは毎日欠かさず行い、血液やリンパの流れを良くしているそうです。
長澤まさみさんがストレッチを行う時間帯は、お風呂上がり。
お風呂上がりの身体が温まっているときに20分から30分間、ストレッチやマッサージを行い、その効果を高めているようです。
ストレッチやマッサージは、美容・ダイエット目的じゃなくてもやると気持ちがいいので、ぜひ習慣にして日々の生活の中でリラックス時間を設けてみるのも良いかもしれませんね。
常に姿勢を良くする
長澤まさみさんは、常に姿勢を良くすることを意識しているそうです。
やってみるとわかりますが、姿勢を良くするだけでインナーマッスルが使われて、意外と疲れますよね。
長澤まさみさんは、運動をストイックにやらない代わりにこのような、日々の生活の中で取り入れることが出来るものをより大切にして習慣化していると感じました。
また、姿勢が良いと印象も良いです。
特別な美人じゃなくても美人に見えてしまう魔法のようなものでもあります。
姿勢を良くすることは、今すぐにでも出来ることなので、一度やってみてみることをおすすめします。
鏡で全身チェック
長澤まさみさんは体重を気にしておらず、かわりに毎日服を着ずに鏡で全身のプロポーションをチェックしているそうです。
服を着ずにチェックすることで、どこかが太ったりバランスが悪くなるとよく分かりますよね。
多くの人が体重に一喜一憂するなか、この体重を気にしない考え方はとても大事だと思います。
同じ身長体重でも、筋肉量によって体のバランスや見え方はとても変わりますし、体重なんか言わない限り誰もわからないからです。
それよりもどう見えるか、そうしたらきれいに見えるかを研究して改善することがとても重要だと思います。
運動前の白湯
白湯を飲むことは日常的にされている長澤まさみさんですが、運動をする前にも白湯を飲むことを新しく取り入れているようです。
運動前に白湯を飲むと、代謝が上がって運動の効果が高まるようですね。
こうやってみると、長澤まさみさんでも沢山の人のやり方を真似して体型維持、美容に努めているようです。
十分綺麗なのに妥協しないところにプロ意識を感じます。
長澤まさみの美容法【スキンケア】
長澤まさみの日々のスキンケアでは、とにかく保湿と美白に力を注いでいることがわかりました。
保湿と美白がスキンケアにとって基礎であり、とても重要なことを頭では理解している人は多いと思います。
ですがちゃんと行動に移せているひとは少ないのではないでしょうか。
やはり、本当にきれいな人は、スキンケアの基礎を丁寧にやっています。
長澤まさみが実践するスキンケアの美容法を3つに分けて紹介します。
保湿を徹底する
長澤まさみさんはとにかく保湿を徹底しているそうです。
特に肘や膝など乾燥が目立つ部分、また乾燥が気になった部分にオイルをすり込ませるように、保湿しているようです。
また、洗顔後の化粧水の前にオイルを仕込んで、これらを数回に渡って重ね塗りするスキンケア方法の美容法を実践しているみたいです。
最近、髙橋ミカさんに教えていただいたスキンケアですね。化粧水の前にまずオイルを仕込む。これをミルフィーユみたいに、何回も繰り返すんです。このおかげで乾燥知らず。大河の撮影用メイクって、実はすごく乾燥するので、この方法で乗り切ろうと思っています。最近は、＂今だけ輝ければいい＂という瞬間的な考え方をしなくなりました。目標を定めて努力すること自体は好きですが、やっぱり何事も日頃の積み重ねが、大事なときに出てくるって思うから
https://i-voce.jp/feed/1226/
目先の結果よりも、今現在の日々の積み重ねを大切にしているのがとても素敵な考え方ですよね。
だからいつまで経っても美しさをキープ、より良いものへと変化していけるのだと感じます。
クレンジングはクリームタイプで
これも保湿に関係することですが、メイクを落とす際は、オイルクレンジングではなく、クリームタイプを使っているそうです。
やはり、スキンケアに関して乾燥を一番気にしている長澤まさみさんらしく、
クリームタイプを使って保湿しつつ、マッサージも兼ねてクレンジングしているみたいです。
オイルクレンジングをするとメイクの落ち具合は素晴らしいですが、洗顔後はその分とっても乾燥しますよね。
本来必要な皮脂も流されていまい、逆にお肌の負担がすごいのが素人の私でも感じます。
このクレンジング方法は、同じくキングダムで共演した橋本環奈さんも、長澤まさみさんから直伝されてこの方法でメイクを落としているようです。
メイク落としは最近、オイルからクリームに変えました。まー様（長澤まさみさん）に教えてもらったんですよ。オイルより潤いが保たれる気がするし、くるくる肌になじませることでちゃんと落とせるからすごく気に入っています。
https://www.vivi.tv/post69377/
こんな日本を代表する美女二人がクリームタイプのクレンジング方法を実践しているとなると、やらない理由がないですね！
日焼け対策
長澤まさみさんの日焼け対策は
・夏は日傘を必ずさす
・外で過ごすときは必ず日焼け止めを塗った後にファンデーションをあえて厚塗りにする
だそうです。
これは日焼け止め後の厚塗りファンデーションについては、長澤まさみさんが、実のおばあさんに教わったやり方なのだそう。
たしかに、日焼け止めは2,3時間ごとに塗り直さなきゃ効果は続かないと言われていますし、
「顔を紫外線から守るためにカバーする」という意味ではファンデーションは効果的に思えます。
そして、長澤まさみのおばあさんは、「私はファンデーションを厚塗りにしてきたから今でもシミひとつないのよ」と語っているそうです。
人生の先輩で成功例がある人の言葉には説得力がありますよね。
「すべての事柄でそれぞれ成功するためには、まずは先輩である成功者のマネをする」という言葉を聞いたことがあります。
長澤まさみさんも芸能界では成功者と言えますから、「先輩（成功者）のアドバイスを素直に聞き真似すること」ということを心得ているのかもしれません。
また、長澤まさみさん自身も
「美白を頑張るより、日焼けしないことを重視する」
と語っています。
そもそも焼けない努力をすれば美白を頑張らなくても済むわけですし、
たとえ今日焼け対策をせずに美白に力を入れていて白い肌を保っていても、年齢を重ねたらその蓄積されたダメージがシミやシワとなって現れてくるはずです。
なので、特に長澤まさみさんのような白くて柔らかそうな肌を目指す人は、まず長澤まさみさんのやり方を徹底的に真似をして、焼けない努力に力をいれましょう！
映画キングダムで美しすぎる長澤まさみの画像まとめ
戦いの中での、強く美しい長澤まさみさん
後ろにいる人達（山の民）は恐ろしく怖いのに、その王である長澤まさみさん演じる楊端和は恐ろしく美しい。
キングダムで共演した橋本環奈さんと。
かっこいいけどどこか妖艶な雰囲気も醸し出しています。
まとめ
キングダムで多くの人を魅了した長澤まさみさんの美容法について紹介しました。
長澤まさみさんの美容法は難しくもなく、お金がかかるものでもありません。
誰もが手軽に挑戦できるものばかりだったので、ぜひ真似をして長澤まさみさんのような美しい姿を手に入れてみたいですね！
